Ascoltare musica attiva le regioni del nostro cervello che intervengono nei processi emotivi (corteccia insulare), cognitivi (corteccia orbitofrontale) o motori (cervelletto), diminuendo invece l’attività in regioni capaci di cogliere le emozioni negative come l’amigdala, la corteccia prefrontale e ventromediale. Attraverso l’ascolto di musica vengono inoltre secreti ormoni come la dopamina e l’endorfina che ci fanno stare bene e che hanno molteplici effetti terapeutici, è stato inoltre dimostrato a livello scientifico che il sistema immunitario si rinforza e aiuta a combattere lo stress nei bambini nati prematuri.
La scelta delle canzoni o dei suoni d’ascoltare è fondamentale. Il Dottor A.Tomatis nei suoi studi dimostrò che ascoltare la musica di Mozart è terapeutico e aumenta il quoziente intellettivo, altri generi musicali possono influenzare la produzione di ormoni quali l’ossitocina (ormone dell’amore, della relazione e della gravidanza), la dopamina ( ormone del piacere, della ricompensa, della sessualità), la serotonina( ormone del buon umore) diminuire il cortisolo (ormone dello stress) o per effetto contrario se ascoltiamo suoni che non ci piacciono o alcuni generi musicali può addirittura aumentarlo. Si, non tutta la musica produce gli stessi effetti pscofisici sull’essere umano, è importante saper scegliere, un valido insegnate può aiutare e guidare nella scelta l’allievo indirizzandolo all’ascolto verso uno o più generi adatti alla sue caratteristiche psicofisiche, alla sua personalità e alle esigenze della sfera emotiva.
Dall’ascolto nasce l’esigenza espressiva di comunicare con la voce e il canto rappresenta la sua più nobile forma. Cantare oltre ad attivare le aree celebrali accennate in precedenza trasforma il corpo in uno strumento attivo dove sentire e sperimentare le armoniche che ci fanno stare bene, ci rende sensibili e capaci di riconoscere i suoni che sono benefici da quelli che invece ci stressano.
Il piacere di ascoltare musica cantando, si concretizza attraverso una sorta di legame o fusione energetica tra ciò che siamo dentro e ciò che vive fuori di noi.
In sostanza se ascoltare musica è un’esperienza meravigliosa, cantare può rivelarsi la forma espressiva più autentica della nostra essenza e offrire alla nostra mente e al nostro corpo l’equilibrio necessario per vivere in armonia con il mondo esterno.
Debora Quattrini